人体的血液循环是有规律的，人体处于运动状态的时候全身的血流循环加快，盆腔、前列腺等局部的充血状态就会得到减轻。这也是为什么体育运动可以帮助患者改善大脑、肌肉的调节功能，增强体质的原因。体育运动能让人全身心投入，帮助缓解精神紧张、焦虑、压力等对前列腺炎的康复大有裨益。那什么样的体育项目对前列腺有好处呢？

     1、游泳 游泳可以促进前列腺局部血液和淋巴循环，有助于前列腺炎症的消退。但要注意，游泳池水温不要太低，最好在25℃~30℃。水温太低的话，会刺激腺体收缩和充血，加重前列腺内液体淤积，进一步影响前列腺健康。游泳速度控制在每分钟30米左右，时间约15~20分钟。

     2、慢跑  前列腺位于盆腔底部，上方是膀胱，下方是尿道，前方是耻骨，后方是直肠。它的左右有许多韧带和筋膜固定，决定了其位置的隐蔽和相对固定。当跑步时，盆底肌肉规律而有节奏地张弛，仿佛是把前列腺放在“蹦床”上，使前列腺及周围器官和组织的血液活跃起来。同时，腹腔内脏器尤其是肠管及大网膜，也会有规律、有力度地对前列腺造成冲击，起到了“按摩”前列腺的作用。需要注意的是，剧烈运动会造成前列腺充血、水肿，对其保养不利。所以，跑步不能过分强调快，而要根据自身体力，掌握好速度、时间和距离。

     3、快走 跟跑步一样，能对前列腺起到一个按摩的作用，对前列腺炎的康复大有裨益。

    综上，以上提及到的体育运动项目对前列腺的康复和保健都大有裨益。如果再加上药物纤列隆前列安通胶囊效果会更显著。